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AKUPUNKTMASSAGE

 

DOKUMENTE:

APM-Vortrag

„Energetisch-Statische-Hausapotheke“ – Selbsthilfe-Übungen der APM


TAI JI QUAN

LEVEL 1: „Das Erlernen der Bewegungsabläufe / die äußere Form“

Dieses Level gliedert sich entsprechend der Prüfungsordnung der WCTAG in folgende Stufen:

Anfängerstufe (Präventionskurs bis Übungsleiter)

VIDEOS:

Seidenübungen
9er-Form
Selbstverteidigungsanwendungen der 9er-Form
19er-Form

„Schiebende Hände“ einhändig (Videos s. Fortgeschrittene)

DOKUMENTE:


Mittelstufe (Kursleiter)

VIDEOS:

Erste (lange) Form alter Rahmen „Laojia Yilu“:
Teil 1 | Teil 2 | Teil 3 | Teil 4

DOKUMENTE:

„Schiebene Hände“ zweihändig, inkl. Vor-/Rückwärts- und Kreisschritte (Video s. Fortgeschrittene)


Fortgeschrittene (Lehrer)

VIDEOS:

Zweite (explosive) Form alter Rahmen „Laojia Erlu / Paochui (Donnerfaust)“:
Teil 1 | Teil 2 | Teil 3 | Teil 4
38er-Form
Tuishou / Schiebende Hände (mit Schritten, „großes Ziehen“, „Hände zerstreuen“) / freies Schieben
Säbelform
Schwertform
Stock-/ Speerform
Hellebardenform

Weit Fortgeschrittene (Ausbilder)

VIDEOS:

Erste Form neuer Rahmen „Xinjia Yilu“:
Teil 1 | Teil 2 | Teil 3 | Teil 4
Chen Taijiquan Doppelschwert:

 


Videos von meiner Teilnahme an der

Deutschen Meisterschaft im Kickboxen 2018 (Sinsheim):

Vorführung Doppelschwert
Vorführung Donnerfaust-Form (neuer Rahmen) „Xinjia Paochui / Erlu“
Leichtkontakt-Kämpfe

 


Zusätzliche Übungsformen / Ergänzungen

Xingyiquan:

Xingyiquan-Skript.pdf

Xingyiquan-Skript

 

 

 

 

 


QIGONG

Seidenübungen (Chen-Taijiquan)