AKUPUNKTMASSAGE
DOKUMENTE:
APM-Vortrag
„Energetisch-Statische-Hausapotheke“ – Selbsthilfe-Übungen der APM
TAI JI QUAN
LEVEL 1: „Das Erlernen der Bewegungsabläufe / die äußere Form“
Dieses Level gliedert sich entsprechend der Prüfungsordnung der WCTAG in folgende Stufen:
Anfängerstufe (Präventionskurs bis Übungsleiter)
VIDEOS:
Seidenübungen
9er-Form
Selbstverteidigungsanwendungen der 9er-Form
19er-Form
„Schiebende Hände“ einhändig (Videos s. Fortgeschrittene)
DOKUMENTE:
Mittelstufe (Kursleiter)
VIDEOS:
DOKUMENTE:
„Schiebene Hände“ zweihändig, inkl. Vor-/Rückwärts- und Kreisschritte (Video s. Fortgeschrittene)
Fortgeschrittene (Lehrer)
VIDEOS:
Zweite (explosive) Form alter Rahmen „Laojia Erlu / Paochui (Donnerfaust)“:
Teil 1 | Teil 2 | Teil 3 | Teil 4
Teil 1 | Teil 2 | Teil 3 | Teil 4
38er-Form
Tuishou / Schiebende Hände (mit Schritten, „großes Ziehen“, „Hände zerstreuen“) / freies Schieben
Säbelform
Schwertform
Stock-/ Speerform
Hellebardenform
Weit Fortgeschrittene (Ausbilder)
VIDEOS:
Chen Taijiquan Doppelschwert:
Videos von meiner Teilnahme an der
Deutschen Meisterschaft im Kickboxen 2018 (Sinsheim):
• Vorführung Doppelschwert
• Vorführung Donnerfaust-Form (neuer Rahmen) „Xinjia Paochui / Erlu“
• Leichtkontakt-Kämpfe
Zusätzliche Übungsformen / Ergänzungen
Xingyiquan:
Xingyiquan-Skript
QIGONG
Seidenübungen (Chen-Taijiquan)